Physiotherapie und Rehabilitation

Jedenfalls mehr als nur Massage! Was bei Physiotherapie gemacht wird und was wichtig ist, erfährst Du in diesem Artikel.

Die Beiträge dazu werde ich nach und nach schreiben und den Artikel hier erweitern.
Fertig ist bisher:

Das kann man so pauschal erstmal nicht beantworten. Es kommt auf Dein individuelles Beschwerdebild an und darauf, was z.B. Dein Arzt für richtig hält. Ich selbst teile es mal ein in Wellness und Krankengymnastik. Das ist aber subjektiv, nicht wissenschaftlich oder so.

Meine erste Erfahrung zur Beweglichkeit nach der Beinamputation habe ich damit gemacht, dass mir ein bereitwilliger, guter Physiotherapeut in der Nähe zuhause beigebracht hat, wie man aus dem Pflegebett mit Krücken aufsteht. Eine ganz einfache Sache, die ich mir ehrlich gesagt aber nicht selbst beibringen konnte und mich auch nicht getraut habe. Daher ist es wichtig dass man einen Therapeuten findet, zu dem man Vertrauen aufbauen kann und schließlich auch Vertrauen hat. Die Chemie muss stimmen. Es sind ganz einfache alltägliche Dinge, die Du mit Hilfe eines Physiotherapeuten entweder wieder erlernen oder schmerzfrei bewältigen musst.

Wellness

Zu diesem Bereich zähle ich Dinge wie Massagen (die können aber auch gut weh tun!), Wärmepackungen oder auch Lymphdrainage. Das ist zum großen Teil entspannend, wohltuend und man kann dabei gut relaxen. Vielleicht ist für Dich auch so etwas wie Wassergymnastik entspannend und gehört zu diesem Bereich.

Krankengymnastik

Da ist es dann vorbei mit Entspannung :) Hier musst Du etwas aktiv beitragen. Das kann auch sehr anstrengend sein. Aber - und da rede ich aus Erfahrung - es lohnt sich! Es gibt viele Therapiearten, z.B.

Gerade mit dem Theraband habe ich sehr sehr gute Erfahrungen gemacht. Dazu schreibe ich später nochmal etwas in einem anderen Teil. Fest steht auch: Du solltest Physiotherapie nicht als einmalige Sache sehen. Du solltest Zuhause aktiv damit weitermachen! Das kann das Fitnessstudio sein, ein täglicher Spaziergang oder Therabandübungen. Es ist ein Prozess der immer fortgeführt werden muss, sonst verpufft seine Wirkung irgendwann.

Während Deiner Rehabilitationsmaßnahme wirst Du einen großen Teil Deiner Zeit mit Physiotherapie verbringen.
Jedenfalls wenn Du wie ich eine orthopädisch orientierte Reha absolvierst.

Zunächst mal ist eine Rehabilitation eine feine Sache. Endlich hast Du Zeit für Dich und für Dein Wohlbefinden. Die Rehamaßnahme zielt in erster Linie darauf ab Dich mobil zu halten bzw. mobil zu machen, und, falls erforderlich, Dich wieder arbeitsfähig zu bekommen. Das ist eine gute Sache! Wenn Du eine gute Rehaklinik erwischt, dann kannst Du die Zeit dort für Dich intensiv nutzen und auch genießen.

Die Physiotherapie findet dort dann konzentriert statt, speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Das kann dann tägliche Gehschule sein, Theraband-Training, Massagen, Lymphdrainage usw. Ja, sogar Bogenschießen oder Wandern kann da in Deinem Tagesplan auftauchen! Die lassen sich ein tolles, individuelles Programm einfallen. Dir wird garantiert nicht langweilig und Du wirst nicht unter- oder überfordert. Ich durfte in der Klinik Münsterland der Deutschen Rentenversicherung Westfalen mehrere Wochen verbringen und kann nur Gutes berichten! Freundlichkeit, Zuwendung des Personals, die Zimmer, Speisesaal und die sehr gute Küche: Ich kann alles an dieser tollen Einrichtung in Bad Rothenfelde nur loben! Und "Danke" sagen.

Wenn Deine Therapiemaßnahmen greifen, wirst Du Dich bald besser fühlen. Vielleicht hast Du zu Beginn den Durchhänger, besonders wenn der Muskelkater kommt :( Lass Dich nicht entmutigen, das geht vorbei und Du wirst die herrliche, guttuende Wirkung spüren. Das habe ich nun bereits öfter erlebt und kann Dir aus Erfahrung sagen, dass es sich lohnt "am Ball zu bleiben".